女性在怀孕之后会伴随有各种各样的早孕反应，刚开始反胃恶心是十分严重的，甚至可能会在吃完东西后全部呕吐出来。不过大家都知道孕妇不能随随便便的服用药物，可一直这样难受着也不是事，所以小编就总结了一些有效的缓解方法，有该症状的孕妇就要详细的阅读一下。

1、合理饮食。进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2~3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物。避免引起胃肠不适的食物和饮料，这通常包括：碳酸饮料，酒(无论如何，怀孕期间你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等)，肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

2、睡眠姿势。夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。

3、宽松服装。为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，不要让过紧的衣服勒着腰和腹部，否则也会引起胃部不适。

现在相信孕妇应该知道要如何处理胃反酸的情况了吧，那就开始从这些小事做起，一定可以帮助缓解的。不过当症状十分严重的时候，也不能只是简单的如此应对，可以去咨询妇科医生，然后服用对胎儿无影响的药物进行治疗。