一般孕妇在怀孕期间需要摄入大量的营养物质，怀孕期间，家里人应多让孕妇补充大量的营养，但是要以清淡为主，切勿吃一些辛辣的，刺激的食物，多多休息，给孕妇一个良好的环境，每天要确保孕妇的蛋白质量摄入的足够，多煮一些鸡汤给孕妇喝，但也不宜营养补的过剩。

广义的营养不良应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述，营养不良常继发于一些医学和外科的原因。孕期如果营养不良，可从以下几个地方努力：

1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

2、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

3、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。

4、维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

5、荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

6、适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。

7、孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

孕妇在待产期时是最需要营养的补充，每天的营养摄入量要充分，多吃一些富含维生素的食物，还有要补充钙物质，确保以后宝宝出生后体质的加强，孕妇的膳食也要营养均衡，荤素搭配，千万不可以挑食，确保每一种元素的补充。