很多怀孕的女性，当自己怀孕以后，为了自己的身体健康，为了体内宝宝的健康，那么都想了解一下怀孕19周孕期注意事项，下面的内容就为很多怀孕的女性，做了详细的介绍，所以对于很多处在19周怀孕女性，可以全面了解一下孕期的注意事项，让自己在孕期更加的安全，更加健康。

19周的胎儿身长大约有15厘米，体重约240克，胎儿此时开始能够吞咽羊水，肾脏已经能够制造尿液，头发也在迅速的生长。

宝宝目前最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速的发展，味觉、嗅觉、触觉、视觉、听觉从现在开始在大脑中专门的区域里发育。

此时神经元的数量减少，神经元之间的连通开始增加。

孕妈妈的变化：

现在你的负担越来越重了，身体活动也不是很方便。

此时你也许会出现水肿，血压升高，心跳加快的情况。

一些准妈妈睡觉时还会做胎梦，或者是其丈夫、祖父母、家族亲戚甚至邻居都会做胎梦，传说梦到蛇呀乌龟呀就生男，梦到水果呀花呀就要生女孩。

关于胎梦预测生男生女目前还没有科学的说法。

营养指导：

本周需要增加有利于大脑发育的营养物质，如磷脂和胆固醇等脂类。

同时，由于妊娠血容量的增加，血液稀释，为了提供胎宝宝生长过程中所需铁和补偿未来分娩失血及产后哺乳，孕妈妈现在要重视补充铁质。

现在的你可能胃口大开，总是想吃东西，少食多餐是个好主意哦！

孕期检查：

你现在应该坚持有规律地数胎动了，时间最好固定在每天晚间8～9点，胎动一般平均每小时3～5次。

每天坚持数胎动，是一种直接胎教，当你对胎儿高度注意时，可以想象胎儿的各种体态，胎儿也会回应你的感受，这样会增进母子之间的感情交流。

若胎动次数急剧减少，甚至于胎动停止，可能意味着胎儿遭受危险。

建议你做胎动统计表，如果胎动次数比前一天减少50%以上，应立即就医检查宝宝的情况。

怀孕十九周孕期注意事项，相信很多已经处在19周的怀孕女性，已经全面了解了这个时期的一些孕期注意事项，所以在全面了解以后，可以根据以上的介绍，做好这个时期的孕期注意事项，才能保障自己体内孩子的健康，保障自己身体的健康。