反正孕妇朋友们在孕期的时候，总是感觉到身心，特别的劳累，而且身上很容易出现虚汗，接下来的这篇文章我们介绍的是孕妇夜里出汗，这一现象我们该如何应对，大多数这是因为虚汗或是因为缺钙而造成的。

夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗；

指导意见：

如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况，此时可用六味地黄丸加减方来改善，又阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火，用之以当归六黄汤加减方，但仍建议由中医师鉴别诊断后，再服药改善.

1.每天早，晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，牛奶是孕妇补钙最常用的方式.

2.多吃含钙丰富的食物，如鱼，虾及其制品等.

3.补充钙，最好是可吸收的钙剂.迪巧系列钙片就不错，孕妇补钙要选成人迪巧，儿童迪巧和秀源女性片不适合孕妇补钙.

4.注意骨头汤并非补钙的最佳途径，须知用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要.同时，骨油大量溶入汤中，其中含有大量的饱和脂肪酸，不利于消化吸收.

5.不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂.

在孕期会各位女性朋友们，要多注重自己的补钙，如果身体长期的缺钙很容易会造成小腿抽筋，或者是孕妇夜里出汗的发生，一般来说，孕妇夜里出汗会影响到孩子的健康。