很多夫妻都希望自己拥有一个健康的宝宝，但是我们容易发现周边出现不育不孕的人是越来越多了，导致不育不孕的病因有很多种，所以我们建议夫妻要重视这种症状，那么我们有什么方法可以令怀孕的几率上升呢？其实我们只需要做一些改变就可以了，下文我们介绍一下有助于怀孕的几种方法。

1、怎样有助于怀孕：了解自己的周期

专家认为，排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。

2、怎样有助于怀孕：做孕前检查

在开始尝试怀孕之前，记得做孕前检查，向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。

3、怎样有助于怀孕：培养健康的生活方式

体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复；但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。戒烟也可以增加怀孕机率。

4、怎样有助于怀孕：不用担心怀孕的最佳体位

很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。而且，即使在排卵期，频繁同房也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的同房会增加怀孕机率。此外，紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明，如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。此外，大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。

在上面的文章里面我们介绍了有助于怀孕的几种方法。我们知道培养健康的生活方式和孕前检查等方法能够让怀孕的几率上升，希望上文我们介绍的有助于怀孕的方法能给大家带来一定的帮助。