女人怀孕之后，身体的各个方面都在发生变化，最突出的是肚子及体重，几乎每个月都在增加，这是正常的，毕竟一个小生命正在孕育中。另外，乳房的变化也比较明显，主要是为以后哺乳做准备。这里介绍一下女人怀孕期乳房的主要变化及如何适应这些变化。

一、怀孕初期

乳房也开始改变，例如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。大约怀孕3～4个月，大部分人乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变的更深。

提示你可以这样做

1.穿着稍微宽松的内衣。

2.用冷毛巾冷敷胸部（不必用冰的）。

二、怀孕中期

怀孕中期，体重约略已经增加5～6公斤。不仅肚子有明显突起，胸部也会明显变大许多，外表一窥便知，原本的胸罩已经不太适合，应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。

另外，此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。

再者，孕妇可以自行评估在20～24周之间，开始为产后哺乳做准备，例如乳头护理及乳房按摩；但是以促进血液循环和乳腺发育为目的，按摩的频率和力道适中即可。

提示你可以这样做

1.因应持续膨胀的双峰，选择适当的胸罩（过于压迫乳头会妨碍乳腺的发育）。

2.有乳汁溢出者，可于胸罩内垫个棉垫；并于洗澡时以温水轻轻地清洗乳头。

三、怀孕后期

原则上，后期乳房没有新的变化，只是追随中期的加大，肿胀感当然更为严重。梁西米医师解释；“这个时期乳腺发育几乎到达尖峰，几乎轻轻按乳头就能分泌乳汁。”

10公斤以上是孕妇最后时期可能增加的体重，其中也有些微是乳房变大的贡献。整个妊娠期间乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多寡的关键之一；根据统计，若孕前乳房以200公克计算，孕期最巅峰，乳房可能重达400～800公克，约以二至三倍成长。

提示你可以这样做

1.一定要穿戴可以承重、透气又舒适的全罩式胸罩。

2.持续中期的按摩护理；可以揉捏乳头增加它的韧性；32周以后乳房按摩可依个人身体反应，在时间上稍做延长。

3.为了增加产后母乳量，要多注意饮食营养。

以上就是女人怀孕期乳房的主要变化，其实，就是乳汁的慢慢的酝酿，小孩子一出生就有奶吃，因为女人怀孕期乳房在一做准备。女人怀孕本身对女人的身体机能有提高也有伤害，比较明显的例子就是女人怀孕前后记忆力严重下降。