孕妇在怀孕的期间总是抵抗力较弱，有些东西吃进去是会想吐的，食欲不振是常有的事，所以如果营养没有跟上来的话，孕妇在怀孕的期间就会很容易出现浑身没劲，做什么也没有心思，那到底是什么的原因造成的，我们的准妈妈们，准爸爸们就要特别的注意啦，这是对孕妇和对孩子都是非常重要的，那今天我们就来看看吧。

女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌.胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，从而影响孕妇的食欲和消化功能.这时，孕妇就会出现恶心，呕吐，食欲不振等症状.一般怀孕3个月以后发应就基本消失.可有的女性，对这个激素比较敏感，到了临产的时候都有可能出现呕吐的现象，您不用太过的担心了，放松心情.给你几点建议希望对你有所帮助，

一，心理战胜：心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担.丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心；另外还需要有一个舒适的环境，多可使症状减轻.

二，饮食对策：注意食物的形，色，味，多变换食物的大小，使其引起食欲.在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西.要减少每次进食的量，少食多餐.多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状.改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲.

三，适量活动：不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心，食欲不佳，倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环.适当参加一些轻缓的活动，如室外散步，做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

根据以上的说法，准妈妈准爸爸是不是比较的了解啦，孕妇容易情绪波动大，抵抗力弱，所以准爸爸们要特别的照顾准妈妈们，要时刻陪在身边，看有什么的需要，在平时除了要补充好营养外，有时也要多点运动，不能一直躺着这样是不好的，要少食多餐，这样对准妈妈和孩子都是比较的好，希望以上的建议能帮到大家。