水果一向被认为是健康食品。于是，很多孕妈妈陷入了吃水果的误区，以为越多越好，甚至有的准妈妈把水果当正餐。据健康专家最新研究表明：孕妇过量吃水果容易难产。

1、孕期水果吃太多很危险

水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。请注意这些孕妇不可多吃的水果。

2、过量吃水果容易难产

一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出。

难产怎么办

突然阵痛开始

1、马上把病人引入居室，床上垫上清洁的布毯，让病人躺下。

2、带上准备好的住院生活用品，送产妇入院。

3、准备好有可能在半路上急产时的用品，如干净的塑料布等。

4、来不及的情况下，要准备好干净的毛巾、布、纱布、过氧化氢溶液、大水盆、热水（不能太烫）、剪刀、粗线、包袱布、热水袋、产妇的衣裤、尺等等。以上东西一定要注意清洁。

分娩开始时

在没有医生在场的情况下，助产人首先要迅速准备好上述接产用的东西，然后用肥皂洗净双手等待。

1、注意诱导产妇慢慢地屏气、使劲，用胸式呼吸的方法。

2、婴儿头部露出时，用双手托住头部，注意千万不能硬拉或扭动。

3、用高兴的语音告诉产妇生产情况，以让产妇安心、宽慰。

4、当婴儿肩部露出时，用两手托着头和身体，慢慢地向外提出。

5、等待胎盘自然娩出。

婴儿生下后

1、婴儿完全生下后，应让婴儿躺下用干净纱布将婴儿口鼻中的羊水挤出。

2、拍打婴儿双脚及背部，以促使婴儿啼哭和呼吸。

3、用准备好的干净的线在脐带中间两处紧紧地扎紧，然后用酒精消毒过的剪刀在扎紧的部位中间剪断。至此，婴儿已正式脱离母体。

4、如婴儿没有哭声，应做人工呼吸4-5次后，再做第2条说的动作试试看。