鸡蛋的营养价值非常的丰富，也是我们生活中经常吃的一种食物，并且它的吃法有很多种，能满足不同的人对饮食的需求，其中咸鸡蛋就是最常吃的一种，并且还是很好的下饭食物，同时也能更好的保留鸡蛋中的营养价值，但是女性在怀孕之后对饮食的要求就会变高，下面一起了解下孕妇吃咸鸡蛋真的好吗。

孕妇吃咸鸡蛋真的好吗

孕妇可以吃咸鸡蛋吗

咸鸡蛋中仍含有鸡蛋中的各种营养，那孕妇可以吃吗？单从鸡蛋的营养成份来看，孕妇是可以吃咸鸡蛋的。但是腌制而成的鸡蛋通常含盐量比一般鸡蛋多，所以孕妇不能多吃。

在孕期孕妇忌吃过咸的食物，若吃盐太多，会加重心、肾负担，不利于胎儿的成长发育；此外也易引发孕期妊娠高血压综合症，出现水肿等现象。为了妈妈自己和宝宝的健康，准妈妈在孕早期和孕中期每天的食盐量不能超过6克，孕晚期不能超过5克。

因此小编还是建议孕妇在孕期尽量能不吃咸鸡蛋，特别是在孕晚期；若要吃，也应选择咸味偏轻的，一次食用也要适量。到此，关于“孕妇可以吃咸鸡蛋吗”的分析就介绍完了，希望对大家能有所帮助。

咸鸡蛋的原料和营养分析

咸鸡蛋又叫腌鸡蛋，腌制方法多种多样，通常的腌制原料有鸡蛋、盐、白酒、八角、茴香等。鸡蛋本身营养丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等营养物质。有健脑益智、养心安神、补血、滋阴润燥等功效。

上面就是对孕妇吃咸鸡蛋真的好吗的介绍，通过了解之后我们知道孕妇最好不要吃太咸的食物。，着会增加心脏和肾脏的负担，也比较容易形成水肿和不利于胎儿发育，女性怀孕之后平时一定要注意清淡的饮食，并且注意营养的均衡。