孕妇在饮食上不同平常，要特别的注意。一般孕妇怀孕有三个阶段，一个是孕早期、一个是孕中期，还有一个就是孕晚期了。这三个阶段饮食上都是有一些不同的。孕早期的时候胎儿属于在成形的时候，所以这个时候饮食上要注重营养，多吃容易消化的食物，不过主要还是要有营养。在孕中期的时候因为胎儿生长的很快，所以这个时候要多吃一些高蛋白质高脂肪的食物。

保健品重点：叶酸

在孕1-3月阶段，大多数女性的身体对热量需求不高，而且食量也不多，因此在此时只要注重日常饮食，保证营养均衡，并摄入一定的蛋白质和叶酸。这一阶段是胎儿神经系统发育的黄金期，叶酸不足将会干扰其正常发育，因此要重点补充。

可选保健品：孕妇奶粉

孕早期是妊娠反应的爆发期，很多准妈妈不但常常呕吐、恶心、感到痛苦，而且食量也在下滑，这就难以保证身体上各类营养元素达标。推荐这类准妈妈饮用孕妇奶粉，因为此奶粉中无论是热量，维生素，矿物质的数量都较为可观，可以满足反应严重的女性身体需求，及时加强营养，需要注意的是，万万不可因为食量减少，而疯狂饮用该奶粉，这么做反而会致使体内热量过多，对孩子不利，建议每日1-2杯即可。

还有就是在孕晚期的时候了，因为在这个时候胎儿发育比较完善了，孕妇的食欲也会有所提升，这个时候是需要适当的增加营养的，营养要全面平衡，但是要特别注意的是千万不要营养过剩，孕妇怀孕的时候是需要多多补充营养没错，但是千万不要太营养了，于身体不利。