孕妇处于特殊的生理期，不仅要满足宝宝的生长需要，还要满足自己身体所需，而各种原因导致的胃口不佳，不想吃饭，营养没有足够摄入，可能会想到吃一些保健品，孕期吃保健品要注意了，市场上的保健品良莠不齐，不知其好坏，也不知其成分，盲目的服用，恐对孩子和自己不好，建议采用食疗，既绿色又没有危害，又可以缺什么补什么，针对性强。如果严重缺某些元素，适当服用一些营养品也是有必要的。

保健品重点：补铁

到了孕4-7个月的阶段，孩子在母体中彻底扎了根，各方面保持稳定。可是在此时，准妈妈身体中的血容量急剧上涨，再加上宝宝进一步成长会从母体中汲取大量铁元素，准妈妈极易贫血。这一时期除了要在生活中加强摄入含铁较多的食品外，还需要配合保健品来调理身体。建议这类妈妈应及时去医院就诊，在医师的允许下选择适量铁剂进行补充。

保健品重点：补钙

到了孕8-10月时，准妈妈们即开始正式进入到分娩倒计时的时间段，在这一时期，女性的身体对热量、矿物质和维生素都有了更高的需求。与孕中期相比，此时孕妇身体需要的钙元素已骤然上升，从1000mg上升到1500mg，因此补钙就成为了这一时期的重点。说到补钙，奶制品可谓是首要来源，但就目前我国情况来看，许多准妈妈都没有饮用牛奶的习惯。因此到了孕晚期，体内钙元素出现不足的情况便不足为奇。

孕妈妈在选择保健品的时候建议不要摄取过多的维他命A，会致使宝宝畸形和早产，此外一些含有过多的咖啡因的饮料不要喝，为了避免有妊娠高血压和糖尿病，禁止喝酒吃高脂肪高糖的食物。建议孕早期补充叶酸和优质蛋白，这对宝宝发育是非常有好处的。