很多准妈妈们在怀孕一段时间以后总会出现嘴发酸的症状，尤其是在吃东西的时候，嘴酸症状更为明显，不少准妈妈们都认为吃东西时嘴发酸并不是一种正常现象，于是就到医院做各项检查，结果发现身体并无大碍，专家表示，导致孕妇吃东西时嘴发酸的原因比较多，建议大家能够根据自身情况来加以缓解，下面就介绍几种可以缓解嘴发酸的方法。

一、饮食方面，平时感到酸时，吃一点苏打饼干，种没有什么味道的就行，最好别吃甜的，不然顾此失彼了。喝点苏打水也可以，但是不要喝带气的，买前看好成分，不要买苏打水饮料，里面啥都有。

二、起居方面，睡觉时把枕头垫高一点，可以减轻消化液上翻的程度，睡前可以吃一点上述的东西，保证肚子里有东西，中和一部分胃液。起床的时候，不要急，慢慢的起床，起的太猛容易呕吐。

三、另外，平时可以多次少量的喝些水，不断的中和胃酸，当然有时候饥饿感并不是真的饥饿，可能就是胃酸上翻的一种生理反应。

四、怀孕初期很多孕妇都有胃酸的反应，由于胃酸而引起的嘴发酸是正常反应。 见于孕妇在前三个月最好吃点叶酸，预防孕妇因缺铁和叶酸所致的贫血。要吃点苏打饼干含碱性的食品会有所缓解。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息，保证充足的睡眠，消除不良刺激，少吃多餐，选择清淡可口、营养丰富和容易消化的食物，多数人到怀孕12周以后，胃酸分泌过多以及嘴发酸这些症状可以自行消失。

上文所叙述的这几种方法均可以有效缓解孕妇吃东西时嘴发酸的症状，希望能够给各位准妈妈们一些帮助。专家表示，孕妇吃东西时嘴发酸属于一种很正常的生理反应，希望准妈妈们不要太过于认真，否则会给生活增添许多烦恼，影响心情。