有一部分女性在怀孕时期的时候，做产检时会发现血压偏低，自然这种状况其实是不好的，因为血压过低的话，孕妇容易出现头晕，或者是浑身没力等状况，所以我们就需要知道，可以有效帮助孕妈妈们调理血压的饮食方法，因为很多时候孕妈妈如果出现缺性贫血，也会造成血压低。

预防孕妇缺铁性贫血，应注意从饮食中补充铁。

1、黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。

2、动物内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。

3、动物血液。动物血液中含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收，动物血和内脂豆腐做汤，经常食用，具有良好的防治缺铁性贫血作用。

4、水果。孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量，瓜果本身含铁量并不高，但是，瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。

希望通过以上的内容分析和介绍之后，孕妈妈们能够更加重视这些问题，怀孕时期要定期的做产检，不管发生什么异常的状况，都应该听从医生的治疗和调理建议，这样才可以有效的帮助减少伤害让胎儿健康成长。