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孕妇的身体健康问题,是需要格外注重的,因为这不仅仅关系的是自己的健康,还有有胎儿的健康状况,所以孕妇每天的饮食都一定要注重,如果在怀孕之前,就有一些不良的饮食习惯,那么就一定要注意改正了,下面就为大家介绍,孕妇的饮食禁忌,希望孕妇们都可以注重。
1、酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒,含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。
2、过多的糖:糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。
3、味精:味精的成份是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。
4、腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。
5、含咖啡因的食品:怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。
以上就是孕妇的饮食禁忌,希望通过上面的介绍,每一个孕妈妈们都能够注重这些问题,帮助自己避免错误的饮食,给自己带来更多的不利伤害,比如说常见的烟酒等食物,是孕妈妈们,一定要注意不要去碰的。