孩子的身体健康问题，相信是所有家长们都比较担忧的一个问题，因为我们也会发现其实，孩子是最容易受到疾病影响的一个群体，因为他们的身体免疫能力还比较差，孩子身体湿气过重，相信也是家长们频繁会遇到的一个现象，所以下面我们来介绍一下，孩子湿气过重应该选择什么样有效的调理方法。

湿气重的症状

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多(喜肥甘厚味、凉食)、贪凉等等有关。

湿气重怎么办

建议一、对症用药：

1、附子理中丸与香砂养胃丸(此用于脾胃虚弱大便溏稀时，如果大便基本正常或稍干则服小建中颗粒)同服。

2、玉屏风散、加味逍遥丸(可先服用7天左右)、锡类散(喉咙发炎或口腔感染时口含)、黄芪颗粒与VB族(特别是B2，口腔感染早晚10粒2-3天)。

3、尽管可能暂时不用用药，但如用药最好到当地找中医辨证用药。

二、食疗：

1、红豆薏米绿豆粥：干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克)，用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥)，先连服七日后减至每星期二至三次到一次。

2、喝姜糖茶：干姜粉5-9克(每天1-2次)，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。

三、调理：

1、平衡心态、乐观积极，不要过分的压抑或放纵自己。

2、饮食均衡，可适当多吃温热性的食物，少吃寒冷食物(特别是冷饮)。

孩子湿气过重，对他们的身体健康也会造成一些不良的影响和伤害，所以说希望在生活当中家长朋友，能够更加注重孩子的身体健康，当你发现他有湿气过重的一些症状表现，就应该注意选择这些有效的调理和解决方法。