小孩子的身高问题是家长们最关心的问题之一，现代孩子由于生活条件极大提高了，营养补充能够很轻松的完成，因此现代孩子普遍长的比较高大，体质也上升了不少，但是还有一部分孩子限于基因的问题而生长迟缓，这个时候就需要一些解决的办法，那么，有什么办法可以让小孩长高呢？

身高受父母遗传基因限制，发育较晚者18岁基本就停止生长，发育较早者16岁左右就不会再长太多了。增高药物或许有点作用，但此类药物都是激素类药，服用后会对身体产生副作用，可能得不偿失，因此不建议使用。处在生长发育期的青少年，只要注意营养均衡、加强体育锻炼即可。

其实上天对人是公平的，不管个高、个矮骨头的总数都是一样多的，个高的人主要是骨节长一些、关节间隙大一些，间隙越大的人越容易出现骨骼方面的疾病，比如椎间盘突出等疾病。所以个矮不一定是坏事。

1。睡眠要有保证，每天至少七小时的高质量睡眠，可以在临睡前喝杯热牛奶帮助睡眠；

2。饮食要均衡合理，多食含钙量高的食物；第三，坚持跑跳运动（诸如跳绳、打篮球等）及游泳，运动量以第二天肌肉不会过于酸痛为标准。

有什么办法可以让小孩长高呢？从以上的讲解来看，孩子的身高问题必须通过饮食和锻炼来进行生长促进才行，因此， 家长们要想孩子长的高就必须给孩子充足的营养补充和锻炼的条件，让孩子的身高快速的张起来。