宝宝从刚出生到一岁都是一个发育过程，这个发育过程也是最辛苦的，孩子在很小的时候由于不会坐，不会站，所以说父母们每天都会把孩子抱手上，这个时候就非常的想让孩子锻炼坐，让孩子早点坐自己就早点轻松了，但是却不知道孩子坐太早了对孩子的身体和骨骼发育特别的不好，那么宝宝多大可以锻炼坐呢？

运动永无止境，所以从宝宝出生后就可以开始做运动啦。遵循“三翻六坐八爬”这个发展规律，宝宝在不同月龄所表现出来的运动欲望和能力也不尽相同，在这一过程中宝宝会逐渐扩大自己的运动范围，不断被新鲜事物吸引，刺激大脑发育，促进宝宝探索求知的欲望。所以运动是宝宝最好的早教方式，越早启动宝宝的运动计划越好哦。

别错过宝宝运动敏感期，选择一些适龄、有趣的运动形式婴幼儿运动需要非常重要的运动保护措施，尤其是在专业性非常强的领域更需要适龄性和系统性。宝宝6个月之前还很小，这时候妈妈可以配合音乐和宝宝做一些简单的体操，随着月龄的增加，宝宝的运动需求也在增加，到了7、8个月的时候有一段运动黄金期或敏感期，这也是宝宝爬行的阶段，是非常好的一项运动，可以促进宝宝大脑发育，让宝宝更加聪明。

让宝宝爱上运动的好方法：创造良好的运动氛围

想要让宝宝从运动中获得自信、快乐，就要为宝宝塑造一个正面激励的感性运动环境，这样宝宝才会喜欢运动。太小的宝宝自己无法感受运动带来的影响，所以需要爸爸妈妈这样亲近的人来鼓励宝宝，哪怕是一次鼓励的眼神、一句“宝宝好棒”、一个真心的鼓掌都会促进宝宝爱上运动。

此外，专业、科学的运动环境对宝宝来讲也很重要哦。除了家里，早教中心也是一个不错的选择。现在专业早教中心很多，能有力补充家庭教育的不足，给爸爸妈妈带来更多先进的教育理念，更加尊重儿童身心成长的发展规律，教会爸妈更好的运用儿童运动方式的技巧和方法，而且还能把这些有利的活动带回家和宝宝一起进行。

一般早教中心会根据婴幼儿身体发育和神经发展的规律来设计成长运动课程，并给宝宝使用专业的运动器械，运动课程更加系统性和适龄性，也有专业的早教教师来保护宝宝免受伤害。通过教师的指导，能有效促进宝宝健康发展。

宝宝在这么大的时候就可以锻炼坐了，坐的时候必须要确保孩子的骨骼发育好，对孩子的骨骼没有任何的伤害，这样的情况下孩子才可以适当的坐，如果孩子坐的时间太久了，那么就要让孩子坐一下，休息一下，长期久坐对孩子也是不利的，最好是等孩子九个月之后再让孩子坐。