现在每个家庭的孩子都是宝贝，想着能够让自己的孩子健康成长，很多人都恨不得自己的孩子可以一下子长成成年人，都恨不得孩子每天都长个子，但是孩子的生长是需要过程的，可以多多的了解下孩子长高的时间，然后不会担心，那么我来讲述一下孩子几岁开始长高呢？

1.小儿发育期 3至4岁，因为这时候是儿童第一个发育阶段，所以或是上需要多多改善。

2.少年青春发育期 10至12岁 这是儿童第二个发育期，生长的比较快，所以在营养上补钙（如排骨汤之类）上最为重要。

3.青春发育期，13至16岁 只是大多数人最后一个大幅度成长期（以后还会长，不过长得比较少），因为成长需求，叛逆期也会随之而来，这是儿童长的最快的一个时期，什么钙啊，磷啊都得稍微加点量。（有的孩子可能因为学习压力太大，所以在蔬菜这个地方也要看准买）荤素搭配，才是最好。

钙是孩子骨骼生长的必须，而骨骼生长好了，个子就高。但其实只要平时饮食上注意充分摄入、均衡营养，钙的补充应该是足够的。建议每天给孩子喝牛奶（鲜牛奶，需要冷藏的那种），然后奶酪或其他奶制品（这个要养成习惯）。然后是优质的动植物蛋白质。适当增加维生素D的补充（也可以通过饮食补充），最重要的是坚持锻炼，尤其是每年春末夏初和夏季整个阶段，这个时候我国广大地区普遍受日照时间长，太阳光线对孩子吸收钙质也很有帮助。同时这个时期很适合孩子做户外运动，游泳、摸高跳等等。持续锻炼也是孩子长高的关键。

通过上面的描述，我们对孩子几岁开始长高也有了很多的认识，孩子还是不应该要拔苗助长，让孩子顺其自然的生长，其实这样的孩子才是最健康的，家长们不用太过担心孩子生长，只要营养能跟上就可以让孩子能够健康的生长，长个子只是时间的问题。