七个月的宝宝正处于身体成长的关键阶段，这时候一定要为我们的宝宝们提供充足的营养，同时也一定要保证我们宝宝没有充足的睡眠，否则休息不当也可能会是我们的宝宝出现头晕头疼的问题，会影响到我们宝宝以后记忆力的发展，简述一下七个月宝宝睡眠时间吧。

1.7个月的宝宝正常每天睡眠时间为15-16小时，白天睡2-3次，每次2-2.5小时。白天睡得过久，必然影响夜间睡眠。如果宝宝白天睡得过多，父母可以有意识地叫醒婴儿，或逗他多玩一会儿。通过几天的调整就会逐渐养成白天少睡，晚上睡长觉的习惯。

2.宝宝哭闹是有很多可能的原因的，妈妈要找对宝宝哭的原因再对症下药。

宝宝哭闹的原因：

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

七个月宝宝的睡眠时间应控制在九小时以上才能够帮助我们宝宝们更好的恢复体力，同时，一定要帮助我们宝宝补充钙质，以及各种各样的维生素，每天早晚可以为我们的宝宝们提供一些牛奶可以达到很好的补钙效果。