对于大多数的人来说，磨牙只是一种很常见的现象，所以常常被忽视，但是现在有很多人因为不重视这个现象导致很多疾病猝不及防的出现，孩子们磨牙的话不需要太过惊慌，孩子们会因为生长发育出现磨牙现象，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于3岁孩子睡觉磨牙的解决办法。

1.心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。

2.减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。

3.肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法。作用很小。

4.睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

上面的这些内容就是关于3岁孩子睡觉磨牙的解决办法的介绍了，虽然有的时候磨牙也会代表一下疾病的征兆，但在治疗的时候还是需要根据孩子的实际情况考虑的，选择正规的医院带孩子去接受检查，这样的话可以避免误诊的情况出现。