嗓子发炎，喉咙痛，这都是非常常见的现象，而且有这种情况的时候，还会经常觉得说不出话来，食欲不好，吃什么都不愿意吃，尤其是小孩子，如果有这种情况的话，是应该要及时的进行缓解的，否则不吃饭，可能会影响到成长发育，营养不良，家长应该要怎么办才好呢！

一般常听家长说孩子上火，其实也就是内热大，这种情况引起的咽喉发炎可以让孩子吃些寒凉的水果如：西瓜、香蕉、梨、猕猴桃等。也可以给孩子煮苦瓜水喝。取10片左右放入锅中，加一碗水，用小火煮成半碗水，分两次给孩子喝。

家长也可以给孩子用较热的水泡脚，泡20-30分钟后在给孩子做做足部的按摩，先搓脚心各50下，再捏10个脚趾各20-30下，最主要的是按摩孩子大脚趾根部的扁桃体反射区，只要孩子咽喉肿痛，在这个部位按压时，孩子肯定会有疼痛感，找准痛点就在痛处按压5-10分钟，一天2-3次。

晚上胳膊放在外面睡觉，常常光脚，或是直接坐在地板上，或是经常吃寒凉水果，如果还爱吃鱼，那就更容易患上各种头面部的各种疾病了，比如慢性扁桃体炎、慢性鼻炎等。所以家长平时一定要注意不要让孩子受凉。

孩子咽喉肿痛的时候一定要让孩子多喝水，也可放点盐，喝点淡盐水。吃的食物也要尽可能的软烂，像刺激性的辛辣食物千万不要吃了。保持足够的睡眠，多运动、多接触接触大自然。

有这种情况的孩子，平时除了要注意以上这些情况，还要注意饮食，可以多吃一些鳝鱼，善于能够活血化瘀，或者多吃一点海鲜也是很好的，能够补肾，但是不要吃发物，尤其是去医院检查，确定是有炎症的话，就要及时的进行治疗了。