最近有妈妈反映说发现自己一岁左右的宝宝舌苔发白，非常担心是否因为宝宝身体不健康引起的，也有妈妈认为是跟大人一样，是上火引起的，就给孩子吃一些下火的药，其实宝宝一岁左右脾胃是非常脆弱的，不建议随便使用药物治疗，尽量注意宝宝平时的饮食及口腔卫生习惯。

中医认为，舌通过经络直接或间接地联系许多脏腑的精气上营使之灵活，所以脏腑的病变，往往能从舌象上反映出来。观察舌质和舌苔是中医诊断的主要方法手段之一。

家长如果能经常观察孩子舌苔的变化，及时调整饮食，就可以防患于未然。正常小儿的舌象应该是舌体柔软、活动自如，颜色淡红，舌面有干湿适中的薄苔。一旦患病，舌质和舌苔就会相应地发生改变。当出现以下几种变化，应及时调整饮食，并仔细观察是否有病态，是否要去医院诊治。

⑴舌质淡白，舌苔薄白

多为寒证，见于感冒早期，可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、红萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜做为调味剂。水果可吃苹果、蜜桔等。少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等。忌吃冷饮。

⑵舌苔白腻，或白厚腻

多为寒湿，应选用温胃健脾、散寒化湿的食物，品种同上。少用甜腻厚味的食品，否则会导致腹胀及食欲减退。

新爸爸妈妈平时应该注意观察宝宝的身体各方面的一些细微变化，先了解清楚，一岁左右的宝宝应该开始增加各种辅食，均衡各方面的营养，加辅食后一定要注意小肚肚的保暖，防止着凉，一旦发现宝宝身体出现特别异常，还是应该即使就医。