很多父母们会发现宝宝在晚上睡觉的时候，总是喜欢摇头抓耳，这样的状况会直接影响到他的睡眠质量，而对于宝宝而言，没有良好的睡眠质量，对他的身体发育也是不利的，所以家长们就需要知道，为何宝宝会出现睡觉时摇头抓耳的情况，只有我们真正了解了原因，才可以帮助宝宝解决。

婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；我曾经见过由于老的保姆走了引起婴儿晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的变化。

解除了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。

很多因素都会影响到宝宝的睡眠质量问题，所以说为了宝宝的身体健康，那么对这些常识的了解大家也应该重视，家长们也要给宝宝营造良好的睡眠环境，提高他们的身体免疫能力，对抗各种疾病的危害。