身高过低对于很多男孩子来说都是一种致命的伤害，不但平时找工作的时候会被区别对待，尤其是在找人生的另一半的时候更是困难重重，很多女孩儿在寻找男朋友的时候首要条件就是不能过低，所以男孩子在发育阶段要注意做一些有助于身体长高的运动，不过我国有句古话说是“23窜一窜”如果说错过了发育阶段注意掌握一些快速长高的办法一样可以帮助您实现您长高的愿望。

男性要想快速增高，以下几点需要注意：

A、男生增高的方法之睡觉：我们人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡觉了，所以每天要确保至少8小时的睡觉，一起要早睡早起这是我们长高的根柢。

B、男生增高的方法之运动：运动对于长高的帮助非常大，由于每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位，尤其是对骨骼的帮助是巨大的，所以一定要每天坚持30分钟的运动，可以是慢跑或着打篮球。

C、男生增高的方法之营养：营养永远是排在增高方法第一位的，要想增高一定要营养全面，对于增高有帮助的营养是蛋白质、钙质、维生素，早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或着豆浆，一定要吃两个鸡蛋，再加一些面包或包子，其他两餐要吃肉和蔬菜，同时每天可以喝一碗紫菜虾皮汤来弥补钙质。

上述这些都是男孩子比较快速长高的办法，其实对于很多男性来说身高虽然会导致自己的心理过于自卑，但是只要是正确的面对自己的问题，拥有积极的生活态度一样可以拥有完美的人生，毕竟不是每一个人都是姚明，只要是您有好的心态一样会拥有精彩生活。