有些新生妈妈会在宝宝睡觉的时候发现他出汗，为此担心不已，其实汗腺分泌过多称多汗。此外，如果细心观察和了解，妈妈们就会知道，有的宝宝只要一活动就出汗，有的宝宝是睡觉时大汗淋漓，这到底是什么原因呢？宝宝脚汗多是缺什么吗？

出汗是一种生理现象，是机体通过排出汗液来散发热量，从而维持正常体温的过程。出汗过多称为多汗，分为生理性和病理性两种，绝大多数婴幼儿为生理性多汗。这是因为婴幼儿皮肤含水分量大，微血管丰富，因此通过皮肤蒸发的水分也相对的较多，加上婴幼儿活泼好动，出汗自然多于成人。此外穿衣过多、盖被过厚、室温过高低温因素也造成幼儿多汗，通常小儿刚入睡时出汗多是由于积存体内多余的能量需要释放造成的，也是生理性多汗。不必担心！

宝宝脚出汗通常分两类。

1.生理脚出汗

大部分宝宝脚出汗都是生理性脚出汗。宝宝生长发育良好，身体健康，无任何疾病，但脚出汗严重。其原因是宝宝的大脑神经发育尚不完善，且小儿正处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，汗腺的分泌与交感神经兴奋性有关，如果再外加一点兴奋和刺激就会出汗，以蒸发体内的热量，维持正常的体温。家长需要需找合适宝宝的最佳环境温度，看看是不是给宝宝穿的衣服鞋袜多了厚了。宝宝在入睡前喝牛奶、吃巧克力等也会引起脚出汗。

2.病理脚出汗

宝宝脚很小，却分布着与成年人同样多的汗腺。潮湿的环境利于真菌生存，为了能够消灭脚部真菌，孩子们的脚需要出更多的汗来驱逐病菌。也有可能是宝宝因喂养不当而致摄事不足或摄入食物不能充分吸收利用，而发生营养不良也易出现脚出汗。如果宝宝经常在天亮前或清晨空腹时多汗，则可能是低血糖引起的，这时可给予喝糖水或食糕点，脚出汗就会停止。如果宝宝不明原因的经常脚出汗，就应去医院作进一步检查和治疗。

宝宝睡眠出汗或稍一活动就出汗是一个十分普遍的现象，小儿新陈代谢旺盛，且活泼好动因此出汗比成人多。人体中微量元素都能通过汗液排泄，锌是其中之一。因此儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，所以多汗宝宝应适当补锌。但是如果宝宝晚上出汗明显比白天出汗多的话，那就是盗汗，是缺钙的症状呢，建议亲带宝宝做个微量元素检查吧，这样好对症补钙。如果真是缺钙的话，补充钙剂的同时要吃维生素D促进钙吸收。

其实宝宝爱动，运动后出汗很正常。宝宝的小脚长期汗沤着，可能也会出现脚气。建议妈妈给宝宝备上两三双鞋换着穿，也就是今天穿这双，明天穿那双，给鞋子通风、干燥的时间，这样就可以有效地控制宝宝脚出汗的频率。