维生素D对于每个人来说都是非常重要的，尤其是对于正在发育中的宝宝来说更为重要，维生素D是补钙的关键所在，如果缺乏维生素D很容易造成钙质的流失，所以宝妈们需要注意这一点，那么宝宝缺乏维生素d要如何补充呢？下面我和大家来一起分享一下吧。

1.多晒太阳，皮肤里的7-脱氢胆固醇经紫外线照射可转变为维生素D，促进钙的吸收，使骨骼坚硬。具体情况应视季节而定，婴儿皮肤娇嫩，应注意保护。夏季可选择在树阴下或打把伞，或在太阳刚出来、日落前进行；春秋季节可常带孩子到户外玩耍。冬季在风和日丽时可多带孩子户外活动、晒晒太阳，以中午前后为佳。

2.还可适当补充维生素D，通常为400国际单位/天。早产儿应提早在出生后2个星期开始补充，足月儿则在满月后开始。生后3个月内可用到每天800国际单位，以后减至每天400国际单位。同时适量添加钙粉。2、3岁以后，小儿生长速度减慢，户外活动增多，一般无需再服用维生素D。

3.婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，如可以给宝宝喝牛初乳，生命阳光牛初乳不错，因为儿童发育未成熟，其支气管、胃肠道及免疫系统等都比较薄弱，容易发生感染。牛初乳含有丰富的免疫球蛋白，可中和、清除肠道致病细菌，促进有益细菌生长，预防肠道疾病发生；同时免疫球蛋白、消炎因子、巨噬细胞等免疫物质能增强抵抗力，减少感冒、肺炎、腹泻等疾病的几率。

通过我以上对宝宝缺乏维生素d如何补充做了比较简单的介绍，相信宝妈们也都有所了解了，除了以上的小方法我们还可以在医生的指导之下适当的为宝宝来补充维生素d，宝宝只有保证钙质的吸收才能够健康的成长，希望我以上的总结对您是有帮助的，祝您健康。