相信大家对于小孩腿抽筋这样的症状肯定不会陌生吧，小孩腿抽筋是一种常见的症状，小孩腿抽筋的出现不但容易给小孩子带来疼痛的感觉而且还会给小孩带来多方面的困扰，所以我们建议家长一定要重视这种症状，导致小孩腿抽筋的主要原因就是缺钙，下文我们就来告诉大家小孩腿抽筋要怎么办。

小孩脚抽筋一般是由缺钙造成的，钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，小孩在快速发育的过程中，正处在长骨骼长个子的阶段，很容易缺钙，所以给小孩补充钙质是非常重要的。否则，如果小孩缺钙，会导致小孩盗汗、抽筋、消化不良、免疫力低等，严重缺钙还会引起X或O型脚、鸡胸、肋骨外翻、小儿佝偻病等。

小孩脚抽筋的原因

小孩脚抽筋主要原因是缺钙。体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛(俗称抽筋)。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。小孩生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生脚部抽筋。

小孩脚抽筋怎么办

补钙。多吃些含钙高的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、海带、蛋类、鱼肉、骨头汤、青菜、水果等。少吃高盐、高油、高蛋白饮食，如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等;少吃高磷食品，如汽水、可乐等。前者增加钙的排出，后者妨碍钙的吸收。其实，食物补钙是达不到小孩补钙要求的，最好能吃点钙 之缘片来配合补钙，以保证小孩能健康的成长。同时，要鼓励小孩多晒太阳，促进钙的吸收。

脚抽筋应急方法

1.按摩抽筋部位。

2.小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。

3.在抽筋局部用毛巾热敷。

在上面的文章里面我们介绍了小孩容易出现的一种症状，那就是腿抽筋了。我们知道小孩腿抽筋的主要病因就是缺钙，所以一旦小孩出现腿抽筋的症状，家长要帮助小孩及时去补钙。