很多小孩子都有过舌头脱皮的经历，其实舌头脱皮这类情况大多是地图舌引起的。地图舌是一种边缘剥脱性舌炎，其可以发作在舌头的各个部位，其中儿童的发病率比较高。地图舌这类疾病的出现跟诸多因素都有一定的关系，下面就让小编告诉大家如何缓解地图舌的情况吧。

地图舌是婴幼儿时期的常见病，据报道，儿童的发病率约为15%。这种病可能与消化不良、营养缺乏和体质差等因素有关。一般无症状，在吃刺激性的食物时舌头感到有点麻。对于地图舌的患儿可采用以下这些方法：

1.休息和饮食方面

保证休息，避免过度疲劳。饮食应富有营养，及时添加辅食。防止偏食、挑食，以免胃肠功能发生紊乱和营养不良。

2.消除感染病灶

口腔内的某些细菌可能会引起地图舌。因此，要仔细检查牙齿、扁桃体以及颊黏膜有无感染，一旦发现要及时治疗。

3.寻找病因

应详细了解其发病史，并注意观察黏膜的受损情况，可服用复合维生素B或硫酸锌制剂。有缺铁性贫血的患儿应补充铁剂。胃酸过少的患儿可口服稀盐酸。总之，应对症治疗。

4.清洁口腔

应保持口腔的清洁卫生，每天早晨可用软毛刷从舌背向外轻轻刷l～2次，将剥脱的上皮清除干净，再用0.5%的碳酸氢钠溶液漱口，可以收到显著的效果。

5. 治疗原则

一般来说，单纯的地图舌不主张治疗，因为它没有明显的害处，若有疼痛，可以对症使用一下漱口水，或者服用复合维生素B。

日常生活当中还需要做好地图舌的预防工作，尽量不要给孩子吃一些刺激性比较强烈的食物，每天都需要给孩子做好口腔卫生工作，尤其是一些维生素含量比较丰富的食物可以多吃。除此之外还需要注意调节情绪，尽量保持情绪稳定。