有了宝宝以后，也许家长的大部分心思都会时时刻刻牵挂在宝宝身上。从6~7个月以后，也许有宝宝就可以可以自由地翻身睡觉了，会趴着睡。我们应该都听说过趴着睡对身体不好的说法，那么宝宝睡觉趴着睡到底好还是不好呢？

专家介绍，其实这是一种好的情况。宝宝睡觉趴着，有很多好处：

提高睡眠质量：

国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。其中，40名婴儿通常俯卧着睡眠，另外40名通常仰卧睡眠。结果发现，趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少。可见，趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。

提高呼吸功效：

从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。

预防呕吐：

婴儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。

强健体魄：

孩子趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育。婴儿2个月时就已能抬头，随着孩子四肢的发育，他们开始能独立、随意的进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体锻炼。从开始的抬头到两腕支撑抬头，可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。同时孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于培养独立、自强的精神。

所以说，如果您的宝宝睡觉趴着睡，那么就证明小家伙儿十分强壮呢，对身心都是有益的。他可以自己翻身了，所以才会采取这种姿势。并且趴着睡好处多多，所以家长不必过分担心。但需要注意的是，宝宝的枕头和被子都要尽量柔软，而床和褥子则需要稍微硬一些。