如果婴幼儿宝宝拥有一个良好的睡眠质量，那这对宝宝的健康成长是非常有帮助的。当应有宝宝还没有满一周岁的时候，他们每天失眠时间是比较多的，那么大家知道婴儿睡眠不好怎么办吗？如果你还不知道，那下面就让我们一起来了解一下吧。

1、吮吸

很多时候婴幼儿宝宝睡眠不好都是因为没有安全感，为了让宝宝睡觉时有安全感，在睡觉之前妈妈们可以让宝宝吮吸奶水，宝宝获得与妈妈亲密接触的机会，宝宝也能够感受到更多的母爱，获得更多的安全感。

2、按摩

婴儿睡眠不好怎么办？妈妈可以采取给宝宝按摩的方式助眠。经常按摩可以有效促进人体自身的血液循环，为了能够提高宝宝的睡眠质量，我们也可以帮助宝宝进行按摩。按摩的过程中，我们要注意力度。还有还不满一个月的宝宝，我们不建议帮助宝宝进行按摩。

3、音乐

听音乐可以舒缓我们紧张的神经，帮助我们调节心情，对于宝宝来说同样也是如此。宝宝要进入梦乡的时候，我们可以播放一些比较舒缓放松的音乐，帮助宝宝稳定情绪，更好的入眠。

4、改善周围环境

要想让宝宝拥有更好的睡眠质量，那么一定要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。比如我们需要帮助宝宝清除房间里的蚊虫，为宝宝创造一个安静舒适的睡眠环境。

婴儿睡眠不好怎么办？小编介绍的以上四个方法可以有效帮助婴幼儿宝宝提高睡眠质量。如果宝宝的睡眠质量不好，爸爸妈妈们还是需要从不同的方面，帮助宝宝改善睡眠，让宝宝睡得更香甜。