水是生命之源，喝水的好处几乎每个人差不多都会说上几条，但是在不对的时间点给孩子喝水，反而不利于的消化，同时还会影响到孩子的睡眠质量，影响孩子的身体发育，这些妈妈们你都了解么？

1.睡前不宜给孩子喝水

孩子睡前不宜给孩子喝太多的水，这会导致孩子睡眠的质量不高，会不断的醒来去上厕所，还会给孩子膀胱带来一定的压力，导致孩子出现夜尿频繁的现象。夜里睡不好，还会影响到孩子白天的精神状态；而夜里也是生长激素分泌的旺盛时期，导致生长激素分泌减少。

2.饭前不宜给孩子多喝水

家长不要在饭前给孩子多喝水，饭前孩子喝大量的睡会稀释孩子的胃液影响孩子的消化，导致孩子出现消化不良的发生。同时孩子饭前喝水太多就会导致孩子出现不爱吃饭的现象，大量的水会让孩子出现饱感，导致孩子没有食欲和胃口。因此，一般在饭前30分钟，孩子不宜大量饮水的。

3.饭后不宜给孩子多喝水

吃饭后的30分钟内不宜让孩子大量的饮水，这个时候孩子的胃部充满了食物，大量的饮水会导致孩子胃胀，胃下垂的感觉，让孩子感觉到特别的不舒服。同时水会把食物包裹起来，不利于食物的消化，吸收。

4.运动后不宜给孩子大量喝冷水

孩子刚刚运动后不宜给孩子大量的喝水。这个时候大量的喝水，由于肠道在快速的蠕动，血液循环的速度不叫快，喝大量的水容易导致孩子肠胃不舒服，甚至会出现腹泻的情况。

因此，孩子喝水要避开在饭前饭后半小时，一般选择两餐之间让孩子多喝水。