如何保证小宝宝有一个良好的睡眠，这对孩子的成长发育是影响很大的。可是大量的妈妈在孩子睡眠中犯了这样或那样错误，导致影响孩子身体发育，甚至是心理发育。

1.开灯睡觉

妈妈们都有一个不好的习惯就是孩子睡觉的时候习惯开灯睡觉，这会影响孩子心情和生理发育的，夜间当灯光照在孩子的视网膜上，就会减少褪黑素的生成。这会打乱孩子身体激素的正常性的分泌，影响孩子正常的身体发育，一定程度上会导致性早熟。

2.给孩子定点喂夜奶

妈妈们担心孩子吃不饱就会经常性的定点给孩子喂夜奶，这会打断孩子正常性睡眠。本来孩子睡的好好的，你定点的喂奶就会导致孩子夜间醒来后不易入睡，这会导致孩子睡眠时间减少，影响生长激素分泌，导致孩子生长缓慢。

3.摇摇睡

孩子在一岁内禁止给孩子摇摇睡，这个时期孩子头骨还没有发育完善，前囟门还没有完全闭合，孩子头颅部分是十分脆弱的。摇晃的时候，如果用力不当的话会导致孩子颅内的血管破裂，造成不可逆的伤害。这个时候妈妈可以用抚摸常儿歌的方式来哄小宝宝入睡。

4.不要含奶嘴或乳头入睡

宝宝长期的含奶嘴或乳头入睡，在睡眠中就会吸入更多的空气，容易导致孩子出现溢奶或胃部不适的情况发生，同时这样的睡眠方式，也会影响到孩子下颌的发育，导致比较突出影响孩子容貌，也不利于后期给孩子断奶。