宝宝磨牙的现象，其实长牙阶段常有的现象，但是长期的磨牙，对于健康的伤害是存在的，磨牙绝对不是正常的现象，父母们日常要注意提高警惕，注意缓解宝宝的不适症状，出现磨牙症状的时候，要注意纠正宝宝的不良习惯，宝宝醒着磨牙要怎么做好缓解的措施呢？

1、有肠寄生虫病，就需及早驱虫；有佝偻病的宝宝，要补充适量的钙及维生素D制剂；

2、给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋；

3、饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量；

4、宝宝吃饭应定时定量，寒温适宜。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病。如果宝宝有挑食的毛病，磨牙期间也应特别注意，家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样，尽量做到食物的均衡摄入，让宝宝吸收来自各种食物中的营养，也能起到少生病，增强抵抗力的作用。

5、要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。

6、6分钟按摩也有效把手心搓热后，放到宝宝的肚脐处轻轻按摩，顺时针、逆时针各转2-3分钟，一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动，利于食物的消化。

宝宝出现磨牙的症状，父母要注意从日常的小细节着手，日常要注意和宝宝聊天，转移宝宝的注意力，带孩子去看看牙医，了解宝宝牙齿的情况，要注意养成睡觉前刷牙的习惯，保持宝宝牙齿的健康，避免牙齿出现损害，保持宝宝的健康。