很多的家长都会有这样的经验，去医院给宝宝看身体的时候，医生总喜欢看一下宝宝的舌苔，如果家长不明白这是为什么其实看宝宝的舌苔颜色形状，和厚薄，都是宝宝健康的一面镜子，宝宝的舌苔方面可以看出宝宝健康的程度，家长也可以学习观察宝宝的舌像，分辨宝宝的健康状况。

消化功能紊乱：舌体淡白地图舌

有的时候，妈妈们看看宝宝的小舌头，会发现宝宝的小舌头像一幅地图：舌体淡白，舌苔有一处或多处剥脱，剥脱的边高突如框，形如地图。宝宝甚至会在吃热东西时，舌头有不适或轻微疼痛。

“对症下药”：忌食辛辣多吃水果

宝宝出现地图舌多是因为消化功能紊乱，或宝宝患病时间较久，使体内气阴两伤。患有地图舌的宝宝，往往容易挑食、偏食、爱食冷饮、睡眠不稳、乱踢被子、翻转睡眠，较小一点的宝宝易于哭闹、潮热多汗、面色萎黄无光泽，体弱消瘦，怕冷，手心发热等。

李建建议，此时宝宝应多吃新鲜水果和绿色或红色蔬菜，同时注意忌食煎炸、熏烤、油腻辛辣食物。可用适量的山药、白扁豆、大红枣，与薏米、小米同煮粥给宝贝食用，如果配合动物肝脏一同食用，效果将会更好。如果宝贝面色苍白、疲乏无力、口干舌燥、大便干，多为气阴两伤，可用百合、莲子、枸杞子、生黄芪适量煲汤饮用，将会使地图舌得到改善。

家长一定要学习观察宝宝舌头的变化，如果宝宝的舌苔缺少，那么肯定是由于宝宝的抵抗力比较低，这个时候家长就一定要提高宝宝的抵抗力，如果孩子的舌苔有点发黑，那么是由于肠胃功能混乱引起的，所以在这个时候家长就要注意给孩子的饮食进行调查。