孩子们还小，很容易受到外界环境的刺激和影响，比方说炎热的夏天只要在外面晒上一会，宝宝的肌肤就会变黑，这让家人们很是担心，尤其是女宝，俗话说一百遮前丑，足以看出皮肤白了对人们的重要性，因此正确防晒和美白很重要，那么宝宝晒黑了怎么白回来？

1、保证充足的睡眠

如果想快点在晒后美白最好不要错过，尽可能在晚上十一点之前睡。拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护，充足的睡眠有效缓解生活压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少接触，可保持肌肤柔嫩光泽。

2、晒后禁用热水洗脸

晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。

3、多喝水

其实美白有一个最简单也是最实惠的方法，那就是要多喝水，水是生命之源，但是很多人却认为喝水没有这么大的功效，那么喝水真的可以美白吗？

喝水美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在。

4、补充维生素

补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

上文中明确介绍了宝宝晒黑了怎么白回来，希望对宝妈们有所帮助，其实对于宝宝的皮肤晒黑的现象还是不用太过担心的，随着时间的延长，慢慢的就可以恢复过来了，但是一定要注意千万不要让宝宝的肌肤被太阳晒伤。