相信有许多宝妈都在为宝宝晚上睡觉前摇头而烦恼吧。其实宝宝如果在睡觉前老摇头可能室内的温度不合适，空气太过于干燥了，也有可能是穿的衣服让他不舒服。还有宝宝在晚上睡觉前衣服不宜穿的太多。下面是小编搜罗的一些宝宝晚上睡觉摇头的原因以及如何让宝宝快速睡觉的方法，让我们来看看。

宝宝晚上睡觉不安稳，还摇头的原因主要有以下几点：

1.外在因素：缺钙，缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

A、补钙：每日元素钙300-500mg

B、补VD：每日400-800IU

也有可能是因为宝宝渴饿冷热腹胀出牙兴奋等等外在因素

2.内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃。

注意事项：

1、孩子睡觉一定要有固定的规律，必须规定孩子睡觉的时间，到点一定要孩子进入睡眠状态，即使刚开始孩子可能在固定的时间内根本就没睡那也一定要坚持下去，久之，到点他自然会有该睡觉的意识。

2、白天好好玩，睡前喝一瓶奶。可以制定一套程序，比如：洗脸刷牙洗澡等，向孩子传递“要睡觉了”的信号。上床后不要给他刺激，不做让他大脑兴奋的事。

以上就是小编搜罗的一些宝宝晚上睡觉摇头的原因以及如何让宝宝快速睡觉的方法。如果宝宝是因为缺钙而摇头的话宝妈们可以多给宝宝吃一些水果和蔬菜，多带宝宝晒晒太阳呼吸新鲜空气，可以让宝宝喝一些牛奶和豆浆，一定要注意不要让宝宝挑食。