每个妈妈在生完孩子后，便开始关心起宝宝的每个生活细节了，毕竟宝宝是妈妈的心头肉，所以每个妈妈都会对宝宝的每个动作和不适表示很担心。那么一岁宝宝晚上鼻子不通气怎么办？这也是经常遇到的问题，那么下面我们一起来分享下，怎么才能使宝宝晚上睡觉通气呢？

1.宝宝平时注意鼻腔卫生。2.注意擤鼻涕方法，鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔。稍稍用力外擤，之后交替而擤。3.游泳时姿势要正确，尽量做到头露出水面。4.有牙痛者，要彻底治疗。。5.严禁油腻辛辣食物，多饮水，多食蔬菜，保持大便通畅。6.平时可常做鼻部按摩。7尽量控制冰凉的食物(如：冰欺凌、冰镇饮料等) 8 .热敷或按摩后颈和下腹部位。9冬季应选择加湿器，避免室内空气过于干燥而引发的鼻腔不适症状.10双手食指按在两眼下的眼框骨边上有个很浅的小坑，用些力上下揉动一二百下，每天不少于两次，坚持一段时间即可生效。

小儿鼻腔相对较短，后鼻道狭窄，无鼻毛，而粘膜柔嫩、血管丰富，所以鼻粘膜容易肿胀充血，引起鼻塞，如果宝宝没有其它的症状，比如发热，流鼻涕，恶心，呕吐等，只要多给宝宝喝水，屋内最好使用加湿器或是在屋内放置几盆清水，增加屋内的湿度，就会减轻鼻粘膜血肿和上呼吸道不适的症状。或者可以用热毛巾给孩子热敷下鼻子四周，还可以给孩子轻轻揉揉鼻两边的迎香穴。

所以说宝贝的妈妈们不要太过于担心，上面这些方法都是好方法，不妨可以试试哦，可以改善你们宝贝的鼻子不通气呢，希望这些方法对你们跟宝宝有所帮助，也祝愿你们的宝宝早日改善这个问题，最后祝你们和你们的宝宝身体健康。