小宝贝不爱吃饭、总是不爱吃这个不爱吃那个、也不想喝奶粉，可把年轻的妈妈们累坏了，想了很多的方法去哄孩子多吃点。是一个月大的宝宝可以添加辅食了，但是宝宝就是胃口不好，这个时候妈妈们应该怎么做呢？强迫孩子一定要吃，不吃就威胁要打小宝宝吗？肯定是不科学的，那么现在来看看小编是如何说的。

1.从小不要养成喝含糖、含气泡饮料习惯。

2.如果已经养成习惯，可先改成奶茶、果汁、鲜奶、低糖饮料，再逐步减少，搭配喝开水，最后再改成喝开水的习惯。

先改成口味较淡的，再改成小饼干或水果，并运用奖励表，从鼓励减量开始，再慢慢减到最少。

活动量的问题～养成运动习惯，如果不能经常带孩子到户外活动，可以买个弹跳床、跳绳，或在家中跟孩子玩卧倒、爬行游戏等，都是增进体觉协调的室内活动，也能增进孩子的食欲。

吃饭气氛的问题～父母要成长，了解孩子身心发展特质，自然不会让孩子的吃饭变成一种压力。

吃饭习惯从小培养

有很多家长从孩子小时就不要求良好的饮食习惯，包括：吃饭的规矩、食品的选择与节制等，往往等到孩子大了才要求改善饮食习惯。

根据美国教育心理学家汤玛斯的研究，孩子学习的八大要素中就有“改善饮食习惯”这一项。也就是说，饮食习惯不好是影响学习的重要因素之一。

辅食添加循序渐进

孩子的适应度和接受度在换奶或添加辅食时就看得出来，有的孩子是你加什么，他就吃什么，有些孩子吃新食物就吐，这表示你必须多花一点时间，并且一点一点地加，稀软食物、饭菜也都要渐进的过程。

要从小就开始培养孩子爱吃饭的习惯，不能在日常中吃太多的零食，对宝宝的健康是很不利的。家长一定要做好这方面的工作，孩子的吃饭的习惯是从小就需要慢慢来学习的，不吃饭的恶习会一直到几岁大的时候，这期间肯定是家长最头疼的事情。因此，十一个月大的就要开始培养。给孩子在饮食上也多一些花样。