最近有些孩子的家长发现和自己一起睡觉的宝宝晚上总是不安宁，总是在自己的小床上翻来覆去的，滚来滚去，看文章的家长想必你也是遇到了同样的问题，别急宝宝睡不着觉肯定是哪里出现了问题，只要我们家长朋友能够找到原因就能解决宝宝睡不着的问题，先来了解下宝宝睡不着的原因有哪些？

1.宝宝晚上吃的太多，消化不良

可能宝宝吃得太多，睡觉的时候没有完全消化，肚子感到很胀，所以睡不踏实。平常不要一次吃太多，要注意不要喂不好消化的东西。

2.睡觉之前可能玩的太兴奋了

睡前兴奋导致睡觉的时候大脑神经还是很兴奋。这就要平时，在睡觉之前的一个小时不要过度的和宝宝玩耍，注意火候，不要太过了。

3.环境改变了不能入睡

有些妈妈喜欢抱着宝宝入睡，这样的话会形成习惯，你再放到婴儿床里就很难入睡了。一定要养成宝宝在婴儿床自己入睡的习惯。

4.身体缺钙引起的

宝宝可能缺钙，建议去医院看一下。平时多晒太阳，可以服用一些儿童酸钙口服液等等。

宝宝的睡眠时间、身体因素、白天的活动、饮食因素都可能导致晚上宝宝睡觉翻来覆去的，希望看完文章的爸爸妈妈们要细心的观察你宝宝的反应，还有按照文章中说的原因一一排除下，问题定会得到解决，还给宝宝还有家长你们一个高睡眠质量的睡眠！