很多家长平日不知道怎么关注孩子的健康问题，以至于等问题发展到一定的程度的时候才措手不及。比如牙龈发白也不知道会导致什么现象产生。所以建议一些家长平时多了解一下关于医学方面的东西，在平时生活里多看看才能到达预期的效果.但是很多人往往忽视了这个细节导致情况严重以后才明白和想着去怎么做好。

牙龈发白是贫血的表现，你掰开下眼睑，如果颜色与其他人相比发白，手指甲也发白，就是贫血了。要补铁，最好到医院开点药，如果变为重度贫血就不好治了贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。贫血分成几种不同的情形，其中一种是缺铁性贫血，所谓的缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少，这也是所有贫血情形中最常见的一种。要预防缺铁性贫血，首先要注意饮食，要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，则必须补充铁剂。维他命Ｃ可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命Ｃ的摄取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

改善贫血的食物

饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。 富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

介绍了牙龈白的现象和应该注意的细节以及要如何做，希望这些对于一些家长来说有一些帮助。孩子在发育期间的点滴都关乎到了他们的成长。平时的饮食是健康的源头，所以多吃一些蔬菜和水果是最重要的。