每个家长都希望自己的宝宝能够健康的来到这个世界，但是往往都是存在着一些意外，宝宝足外翻是生活中他比较常见的一种现象，出现这样的症状如果不及时地帮助宝宝进行矫正，对宝宝的身心健康以及身体的成长发育都有一定的危害，但是宝宝出现足外翻我们一定要掌握正确的方法，才能得到很好的恢复，下面一起了解一下宝宝足外翻怎么办。

足外翻又叫外翻仰伸足，是指儿童足跟轴向外偏斜，是足部常见畸形之一。足外翻是因为脚部肌腱发育异常导致的一种畸形，同时伴有扁平足和舟骨塌陷，小腿中点、跟腱中心、跟骨中心三点连线呈型。另外，足外翻还会会引发踝关节外翻变形。

宝宝足外翻怎么办

1、降小腿三头肌及绳肌肌张力。

2、蹲起训练，下蹲时膝关节屈曲9度，站立时膝关节应为140-160，避免膝过伸。

3、俯卧位小腿屈伸训练，提高胭绳肌张力，增加膝关节其中稳定性单双腿跪立位训练有利于提高膝关节控制能力。

4、爬行训练，膝关节屈曲位，有利于纠正膝反仲，同时增加膝关节控制能力，协调其运动能力，膝关节屈伸是背屈的训练，提高伸肌力量，协调拮抗肌能力。

5、小腿三头肌牵伸及肌力训练，让患儿前足放在台阶上，足跟放地下，训练患儿放下足跟及抬前足跟，为摆动期最需要的力量训练。

6、搭桥训练，增强伸肌力量，促进髋关节伸屈，矫正躯干前屈。

7、上下台阶训练，对矫正膝关节反张及协调步伐有较大作用注意保持膝关节微屈。

8、负重治疗训练，有利于提高膝关节稳定性，增加本体感觉每日两次。

推拿按摩：具有疏通筋络，活血化瘀，通利关节作用，基本手法关节活动度按摩节断按摩促肌力手法等。

针灸：补益气血，疏通经络，刺激穴位，通过针灸改善肌体内络的病理状态，主穴取足三里，三阴交，阳陵泉，承山，脑清，跟平，血海，梁丘，阴陵泉等

上面就是对宝宝足外翻怎么办的介绍，通过了解之后在宝宝出现这样的症状时，我们就要及时的帮宝宝进行更正，通过上面的方法了解之后，希望对很多有宝宝患有足外翻的家长能够带来一定的帮助，而且我们一定要选择科学和安全的方法对宝宝的足外翻畸形矫正，不要总是过于焦虑而盲目的追求效果。