都说晒太阳会促进钙吸收。所以，有好多妈妈都会在给孩子补完钙之后把孩子拉出去晒会太阳。春天的太阳就不说了，杀伤力不是很大。但是北方的夏天，那太阳可不是一般的毒辣。那么怎样给孩子晒太阳孩子才不会被紫外线灼伤就成了问题：

1、晒太阳时不要给宝宝穿得太多。因为冬天太阳中的紫外线只有夏天的六分之一，穿得过多皮肤不易接触到阳光。另外，衣着过厚在阳光下活动容易出汗，出汗后受风最易患感冒。

2、不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝受风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知玻璃可将阳光中50%~70%的紫外线给阻拦在外，故而降低了日光浴的功效。如要避风，可选择背风地带。

3、晒太阳前不要给宝宝洗澡。因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。

4、正常的日光浴时间以1~2小时为宜。或每次15~30分钟，每天数次，如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即停止。

晒太阳时应选择适当的时间。孩子从2个月以后，每天应安排一定的时间到户外晒太阳。时间一般以上午9~10时，下午4~5时为宜。照射的时间要逐渐延长。可由十几分钟逐渐增加至l小时。最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。时间长短，应根据天气和季节的变化和孩子的体质及耐受性而定。

爸爸妈妈一定要多多注意以上方法哦，肯定会有用处的。夏天就要来啦，所以要带孩子出去晒太阳的爸爸妈妈们一定要注意啦。千万别让孩子完全暴露在火辣辣的太阳下，紫外线灼伤有可能会引起各种皮肤病的产生哦。各位爸爸妈妈一定要牢记！