当心拉杆书包导致孩子脊柱侧弯

当心拉杆书包导致孩子脊柱侧弯

小学生正处于生长发育期，骨头可塑性很强，脊柱较软，长期压迫易变形，如果书包太重，把学生的背往后拉，脖子只能往前伸，身体向前倾，就有可能引起轻微的姿势性脊柱后突。如果长期背单肩书包或固定用一只手使用拉杆式书包，都会使人的身体前倾，脊椎的受力位置偏侧，可能导致驼背、塌腰、姿势性脊柱侧弯等。脊柱侧弯好发于10~14岁的青少年，尤其是女孩，发病率为1%~4%。该病发生在胸腰段居多，弯曲严重者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降，影响心肺发育，同时出现活动耐力下降、心慌气促等症状。很多有脊柱侧弯的儿童，其身高都低于同龄人，可能造成严重的心理阴影，应引起家长的高度重视。

由于早期脊柱侧弯外观变化不是很明显，所以常常被忽视。如果家长发现自己的孩子出现下列情况，要警惕是否患有脊柱侧弯：领口不平，一侧肩膀比另一侧高；女孩双乳发育不对称，左侧的乳房往往较大；一侧后背隆起；腰部一侧有皱褶；一侧髋部比另一侧高；两侧下肢不等长等。

此外，拉杆书包较重，上下楼梯不方便，不能放进书桌，只能放在课桌旁的过道上，下课学生打闹时容易发生意外。拉杆书包的轮子长期在地上摩擦，很容易藏污纳垢。拉杆书包的容量很大，容易让孩子产生依赖心理，不善于整理书包，而把所有的物品都塞入书包，加重了书包的重量。

学生应选背带较宽的双肩包

如果背包防护性能好，可起到保护脊椎腰骨、预防驼背、矫正斜肩、增加舒适度的作用。但如果长期背设计不合理的书包，会压迫脊椎，导致变形。因此，学生最好选用背带较宽的书包，增加书包与肩膀的接触面积。同时，收紧书包带，把书包背得高一些，使书包的最低端不低于臀部。

另外，小学生可通过做广播体操、游泳等运动来锻炼脊柱。动作规范的广播体操能对脊柱起到很好的锻炼作用。游泳时，人在水中受浮力作用，关节和脊柱不会承受太多重量，颈、背、腰、腿部的肌肉也得到了放松和锻炼。