教你如何给宝宝健康度夏

教你如何给宝宝健康度夏

怎么才能让幼儿健康度过夏天是每个妈妈的心愿，因为幼儿的各方面机能都是比较娇嫩的，所以需要特别注意，下面小编就讲一下夏季幼儿的保健知识。

1、饮食应该以清淡易消化为主。夏季孩子的饮食应该多样化，应该以清淡为主，可以多吃一些鲜鱼、鲜蛋、鲜肉等，或者摄入一些豆腐、牛奶以及新鲜的蔬果等，饮食不要刺激性与油腻。

2、让孩子多喝一些白开水，不要喝过多的饮料。各种饮料含有大量的糖分以及电解质，喝得过多对牙齿不好，还会影响到孩子的食欲与消化功能，引起肥胖。而白开水进入人体后能立即进行代谢，能够很好的调节孩子的体温，输送养分以及清洁体内的毒素，具有很好的保健作用。

3、午睡时间不要太长，夏天午间是一天中最炎热的时段，这个时段如果睡的太多醒来后会有很多不适的感觉。

4、不要吃太多的生冷水果，夏季水果比较丰富，家长也比较容易做一些生冷的食物，但是孩子脾胃比较娇嫩，吃太多的生冷食物就可能会造成消化功能紊乱，导致呕吐、腹泻等，如果孩子出现了以上的症状需要及时的就医。

5、不要让孩子在密闭的空调间内待的时间太长。夏季密闭的空调房间因为长期的不开窗通风，室内的空气已经不新鲜，孩子的皮肤水分调节能力远远不及成人，所以在空调房间待的太久就会导致疲劳，并且容易被病菌入侵，造成上呼吸道感染或者是腹泻。

6、出来许多汗后不要洗冷水澡，夏天天气炎热，宝宝又爱动，所以常常是大汗淋漓，宝宝出汗后最好是洗一个温热水澡，千万不要洗冷水澡，因为这个时候宝宝的毛孔全部张开，洗冷水澡会造成毛孔迅速闭合，造成热量在体内不能够排出，导致孩子生病。