每一个家长都希望自己的孩子可以健健康康的成长，但是如果是孩子的抵抗力差的话，在平时就会经常生病，感冒发烧那更是经常会有的事情，这样的情况会严重的影响到孩子的生长发育，甚至会导致孩子体质过弱的情况出现，如果是这样的话，想要进行调理就不太好调理了。

为了让自己的孩子少生病，很多家长都在寻找抵抗力差怎么办的解决办法。其实孩子的抵抗力并不是体育锻炼这一种方法可以提高的，还有很多方法都可以帮助孩子提高他们的抵抗力。

母乳喂养：母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

免疫预防接种：为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

均衡饮食：孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

不要随意使用抗生素：当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的"敌人"时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

上述这些方法都可以帮您解决抵抗力差怎么办的问题，按照上述这些方法来照顾孩子，并且在孩子成长的时候适当的进行补锌，让孩子在平时多喝一些白开水，长时间这样下去孩子的抵抗力一定会好起来的，身体也逐渐会强壮起来。