睡眠不足会影响到宝宝的食欲，出现食欲差、食量减少。家长可尝试在白天宝宝哭闹时多逗他玩，转移其注意力；保证定时、定量喂食，在两餐之间多喂点开水，两餐间不喂零食；同时可以通过减少白天睡眠时间，让小孩子晚上容易入睡。

宝宝长乳牙的六个常见问题

宝宝长牙会出现哪些问题？

1、牙龈红肿、发痒

牙齿萌出要穿破牙龈黏膜，会对牙龈造成刺激，出现牙龈红肿、发痒的症状，但正常情况下不会很重，等到牙齿都长出来后自然会消失。不过，家长在这段时间需要注意加强幼儿口腔清洁，可用经煮沸过的棉纱布包裹食指伸入宝宝口内清洁，特别是清除进食后留在口腔内的食物残留物和牙齿周围的牙龈组织。需要特别注意的是，晚上睡觉之前一定要彻底清洁口腔，让孩子保持口腔干净入睡。随着牙齿的陆续萌出，可以用指套牙刷帮助刷牙。如发现牙龈出血、口腔有臭味，建议尽快到医院就诊。

2、流口水

宝宝在萌芽期会流口水，相信许多家长并不陌生。为什么会这样呢？牙齿的萌出会刺激牙龈的神经末梢，增加唾液的分泌。尤其是在宝宝睡着后，吞咽减慢，流口水的情况就更明显了，建议家长要用软棉布围好或及时擦干流出的唾液。嘴周经常受到口水“侵袭和浸泡”的皮肤，可适当涂抹润肤霜进行保护。但家长需要注意宝宝是否出现牙龈红肿、口角皮肤糜烂等情况。

3、口腔黏膜发炎

萌芽期并非一帆风顺，由于牙龈痒的刺激，容易出现磨咬牙齿、牙龈。而另一方面，萌出期牙龈红肿又易被磨破。如果宝宝的免疫力较弱，口腔里原有细菌就会大量繁殖、侵袭，引起口腔黏膜发炎，甚至出现小溃疡。翁志强建议，天气好时，要多带宝宝外出晒太阳，吸收新鲜空气，以增强免疫力，同时有助于钙的吸收。每次进食后，想办法让宝宝喝口水或帮助清洁口腔内残留食物，避免食物残留助长细菌繁殖，如果发现宝宝口腔黏膜溃疡疼痛，要尽快就诊。

4、爱咬手指或硬物

宝宝萌芽时爱“啃”东西，是牙齿萌出刺激牙龈引起的。家长无需禁止宝宝咬东西、啃手指。可购买咬牙胶磨牙饼条回来让小儿咬。通过咀嚼硬度适中的咬牙胶或磨牙饼条，既锻炼咀咬的动作，提高牙齿的坚固性，又能减少幼儿出牙时的不舒服感觉。但家长需要注意选择质量好、易于小孩抓握的产品。同时需要多关注孩子，这个期间不要让宝宝随便拿东西往嘴里放，尤其是容易发生误吞而引发窒息的小件物品。

5、发热

宝宝出牙时会发烧，一般是由于宝宝在啃咬东西时导致红肿的牙龈磨破，加上孩子的自身免疫力较弱，这就容易出现口腔感染和消化道感染，进而引起发热。如果是萌芽引起的发热，切勿掉以轻心，要注意加强口腔卫生清洁并多喂宝宝喝水，如果体温在38°C以下，不需要服退烧药，但超过38°C，需要去医院就诊。

6、哭闹、睡眠差、进食减少

乳牙萌出期，最让家长烦恼的就是宝宝因出牙的原因，导致频繁哭闹、睡眠差，进食减少。小乳牙不仅白天努力萌出，其实在晚上也在长，由于出现牙龈痒和其他症状，导致宝宝不舒服，因此宝宝经常哭闹也就不奇怪了。同时，睡眠不足会影响到宝宝的食欲，出现食欲差、食量减少。翁志强建议，家长可尝试在白天宝宝哭闹时多逗他玩，转移其注意力；保证定时、定量喂食，在两餐之间多喂点开水，两餐间不喂零食；同时可以通过减少白天睡眠时间，让小孩子晚上容易入睡。

宝宝长牙需补充的7大营养：

营养一：钙。钙是组成牙齿的主要成分，少了它，小乳牙就会长不大。

推荐食物：虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄、牛奶和奶制品。

营养二：磷。磷可以带给宝宝坚不可摧的牙齿，如果宝宝缺少磷，会导致牙齿坚硬度差，容易折断。

推荐食物：肉、鱼、奶、豆类、谷类以及蔬菜。

营养三：氟。咀嚼含氟丰富的食物就和用含氟牙膏刷牙一样能防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀，从而增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。

推荐食物：海鱼。

营养四：蛋白质。如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。

推荐食物：各种动物性食物、牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类（尤其黄豆）所含的蛋白质量较多。

营养五：维生素A。缺乏维生素A会导致小宝宝出牙延迟，影响牙釉质细胞发育，使牙齿的颜色变成白垩色。

推荐食物：鱼肝油制剂、新鲜蔬菜。

营养六：维生素C。缺乏维生素C可造成牙齿发育不良，牙骨萎缩，牙龈容易水肿“出血”。

推荐食物：新鲜的水果如桔子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣。

营养七：维生素D。维生素D的作用是增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙稀。

推荐食物：鱼肝油制剂