很多的白领朋友们都会面临头痛的困扰，你知道头痛怎么办吗？哪些方法能够帮助白领们摆脱头痛的困扰呢？今天小编就为大家推荐一些能够让白领们远离头痛困扰的方法，赶紧去学学吧！

怎么样缓解头痛

勤开窗

在封闭的写字楼里，空气不流通、缺氧，化学品、污染物(如石棉)，空调系统中的有毒物质、化学性的空气清新剂、杀虫剂都是头痛的诱因。而勤开窗透气无疑是最好的办法。>>>头痛怎么办 8疗法立见效

远眺

眼睛过于专注于某物太久，也会引起头痛，这时你需要的是让眼睛好好休息一下，工作1小时后让眼睛休息5分钟，向远处眺望，可有效预防头痛。

吃巧克力、酸奶

硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛，巧克力、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛，这些东西在办公室里都要少吃。>>>1分钟治疗头痛的简易方法

调整坐姿

不正确的坐姿往往会让你头痛更加厉害，如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳，或者办公室里倒杯水、稍微活动一下也能很好的缓解头痛。

头痛吃什么

【姜葱炒螃蟹】

配方：雄螃蟹500克，干葱头150克，姜丝25克，猪油75克。

制法：螃蟹洗净切块：把炒锅用武火烧热，下猪油，烧至六成热下葱头，翻炒后，把葱头捞出，在锅内略留底油，武火爆炒姜丝、蒜泥和炸过的葱头，下蟹块炒匀，依次炝料酒，加汤、食盐、白糖、酱油、味精，加盖略烧，至锅内水分将干时，下猪油10克及香油、胡椒粉等炒匀，用湿淀粉勾芡即成。>>>高血压头痛的治疗方法

功效：活血化瘀，滋阴清热。

用法：佐餐食用。

【竹笋粥】

配方：熟冬笋100克，猪肉末50克，粳米100克，麻油25克。>>>OL纠坐姿 5技巧防头痛

制法：先将熟冬笋切成丝，锅内放麻油烧热，下入猪肉末煸炒片刻，加入冬笋丝、葱姜末、盐、味精，翻炒入味，装碗备用。粳米加水用文火熬粥，粥将成，把碗中的备料倒入，稍煮片刻即成。

功效：化痰祛湿。

用法：每日2次，早晚空腹服食。

【橘红糕】

配方：橘红10克，米粉500克，白糖200克。

制法：橘红研细末，与白糖和匀为馅;米粉以水少许湿润，以橘红为馅做成糕，放蒸锅屉布上蒸熟，冷后压实，切为夹心方块米糕。>>>6类食物易引发头痛 慎吃

功效：燥湿化痰，理气健脾。

用法：可作点心服食。

【黄精蒸鸡】

配方：黄精30克，党参30克，淮山药30克，仔母鸡1只(约500克)。>>>偏头痛的原因和治疗方法 9习惯有效缓解

制法：将母鸡剁成3厘米见方的块，放入沸水锅内烫3分钟捞出，洗净血沫，装入汽锅内，加入姜、葱、盐等调料，再将洗净切好的黄精、党参、淮山药放入，上笼蒸3小时即可。

功效：益气补虚。

用法：佐餐食之。

结语：小编为大家推荐的一些能够帮助白领们摆脱头痛的一些方法大家都学会了吗？如果你正在遭受着头痛的困扰，就一定要试试这些方法哦！还有小编为大家推荐的的可以治疗头痛的食谱，大家也可以试试哦！