在我们的办公室里面，除了你一眼望过去可以看到办公的格局之外，更多的还有你看不到的潜藏的健康威胁。看着光鲜亮丽的办公格局，你能想象到其中的种种“可怕之处”吗？接下来我们就来看一看，办公室常见的健康问题，让你打起十二分精神来防备。

在众多写字楼里，在装潢越来越考究的办公室里，成天忙碌于工作和生计的都市办公族们，每天要花费大部分时间在办公室里度过。殊不知，在办公室里，到处都有可能潜藏污染，这些“无形杀手”会带来严重的健康隐患和问题。现在，让我们看看一个高档办公室里可能隐藏的无形杀手吧。

1. 空调

使用空调的房间大多是密闭的，就使室内与室外的空气流通几乎为零，这样不通风的时间超过1个小时，室内空气就会出现质量差、氧气相对不足、二氧化碳超标等问题。多数写字楼用的都是中央空调，很多中央空调还需要靠通风管道来通风，管道里边阴暗潮湿，特别容易滋生细菌，比如军团菌；时间长了还会有很多灰尘，这也会造成室内可吸入颗粒物的增多。即使是普通空调，也存在长期不清洗而导致病菌蓄积后随空调使用时扩散的风险。

应对策略：

在温度适当控制的前提下，间隔一段时间开窗通风，或选用能带进室外空气的新型空调设备比较适宜。

2. 门把手

进入办公室的第一道关是门。开门这个简单的动作，就需要办公族留心胃肠道病菌，如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等的污染。在潮湿季节，门把手上常残留人的汗液、油脂，空气中的浮尘也要降落到门把手上，其中夹杂的病菌在相对潮湿的环境中容易繁殖，而接触门把手的往往是办公族的裸露的双手。

应对策略：

应经常对门把手进行擦拭消毒，保持门把手的干净和干燥状态。

3. 地毯

在办公室地面上铺地毯，各种织物和花色的地毯，如化纤的、纯毛的或棉质的，最可能成为办公室里的藏污纳垢的地方。虽然很多办公室每天都有专人用吸尘器等清洁地毯，但很难做到深层清洁，地毯里面藏有螨虫、细菌和灰尘等，容易造成疾病的传播。

应对策略：

每个月将地毯彻底清洁一遍，并将地毯在阳光下晒，及时更换，可以大为降低地毯中螨虫、病原菌等的含量。

4. 大理石地面

没有铺地毯的，往往用一些光可鉴人的大理石地面来装饰办公场所。大理石地面会发出放射性物质，某些大理石的放射性物质的释放量非常大，放射性物质容易在体内蓄积，这将对人体造成一定的危害。

应对策略：

铺设地面前要选择经过正规监测机构检测合格的大理石，减少放射性物质污染。

5. 壁纸

用壁纸装饰，是一些高档办公场所常见的。壁纸和贴壁纸用的胶或胶水都可能含有甲醛、甲苯、二甲苯等有害物质，还有其他一些挥发性有机物，新的研究已经表明，这些物质中多数可以直接损害人体的呼吸系统、神经系统，乃至生殖系统，有些含苯物质具有致癌性。

应对策略：

即便在选用合格产品装修的办公室，新装饰后也需要通风闲置近两个月才能使用，使用的时候要注意保持房间的通风；另外，应避免边装修边办公。而对于整栋大楼里某些局部装修的情形，要警惕有害气体通过各种管道进入其他楼层，尽可能减少污染面扩散的情况。

6. 办公用具

办公桌、椅子、书柜、文件柜等大都以人造板为主，如刨花板、密度板、三合板、五合板等，另外还有隔开办公桌的隔板，这些板材在加工环节都可能添加或使用含有甲醛、甲苯、二甲苯及其他挥发性有机物等物质。另外，用具表面的油漆、塑料贮藏箱、油漆刷的墙壁、人造纤维板、硬纸板盒和一些由泡沫绝缘材料制成的物品都会散发出苯酚、甲醛气体，直接影响办公室内的空气质量，损害人体健康。

应对策略：

1. 经常进行必要的清洁工作。

2. 有条件的话，购买专业的防护剂。

7. 蟑螂

在电器设备使用多的办公环境里，蟑螂是比较常见的虫害。蟑螂繁殖快，而且很容易传播疾病。它携带约40～50种的细菌，如痢疾杆菌、大肠杆菌、鼠疫杆菌等，它又是多种寄生虫的中间宿主，可携带蛔虫、十二指肠钩口线虫、牛肉绦虫、鞭虫等多种蠕虫卵，也携带有多种原虫，如痢疾阿米巴虫等。

应对策略：

1. 注意清洁卫生，及时清理垃圾。

2. 定期在写字楼里用药物统一灭蟑。

8. 电话

除门把手外，办公族每天接触最多的几个物件是电话、文件柜、键盘和鼠标等。手是散播细菌及病毒的最主要媒介，在办公室最常接触的电话、键盘上面的细菌有可能比马桶还多。

应对策略：

除养成良好的卫生习惯以减少双手粘带的病原菌外，经常应用消毒用品清洁和擦拭办公室里的电话、键盘等，并保持它们的干燥，可以减少感冒和腹泻等胃肠道疾病发生的风险。

9. 复印机

一般都是静电复印，静电电压非常高，使用时间稍微长了点，就会产生大量臭氧。而臭氧会消耗空气中的氧气。如果通风不好，臭氧就会和人争抢室内有限的氧气，使空气质量变差。“争夺”中，人处于劣势而容易出现头晕、恶心等。

臭氧有强烈刺激性气味，除了可能致癌外，还会使人出现咳嗽、支气管炎等呼吸道刺激症状。此外，臭氧还会使人出现头晕、头痛、视力下降、记忆力减退等问题，破坏人体免疫力，容易使人衰老，人的皮肤也容易出现黑斑。孕妇长期处于臭氧浓度高的环境中，可能出现胎儿畸形。

应对策略：

要定期对复印机进行清洁，小心地清除废旧墨筒，以防墨粉充斥在空气中过多地被人体吸入。在复印机工作过程中一定要盖好上面的挡板，以减少强光对眼睛的刺激。

10. 打印机

使用喷墨打印机，喷出的墨汁颗粒非常小，肉眼不容易看到，但会漂浮在空气中。如果通风不好，这种可吸入颗粒物会对人的呼吸系统造成伤害。

应对策略：

把打印机放在办公室窗口位置，不要放在办公室人群密集的地方

11. 电脑

电脑是必备的电器设备之一，而它产生的臭氧、电磁辐射等，对孕妇及胎儿有不良影响，因为过多的电磁辐射有可能影响人的生育能力。此外，过多的电磁辐射还能让人过度紧张，神经衰弱，失眠，精力不集中，记忆力下降，反应迟钝，头疼，头晕，烦躁激动，食欲减退，白血球减少等。另外，长时间盯着显示屏而不注意眼部保健，容易造成视力下降。

敲打键盘或使用鼠标持续时间过长，如每天连续2小时以上，还可能导致“鼠标手”的形成，腕部肌腱疲劳，关节受损。

应对策略：

减少电脑的辐射伤害，一方面是尽量减少电脑使用持续时间，另一方面是使用液晶显示屏的电脑，有条件的可以穿防辐射服。

12. 噪音

这可能是办公族最不注意的健康隐患之一。办公室噪音主要来源于电脑主机、传真机、空调机的送风声，办公人员的交流、电话等声音，此外还有室外交通等噪音，而电脑较多、面积不大的办公场所噪音污染更严重。

研究显示，一般人在50分贝以上的环境中工作，时间长了就会出现听力下降、情绪烦躁，甚至会出现神经衰弱现象。

这种噪音的特点是低噪音污染。空调、电脑主机、传真机的嗡嗡声及键盘声等音量并不大，但多种声音组合起来对人体会产生没有规律的刺激。在有噪音办公室里工作的人，体内肾上腺素水平会升高，对心脏是一种刺激，时间长了会损害心脏。

应对策略：

如果无法改变工作环境，可以戴上耳套工作；工作一段时间后，一定要到户外活动，调整一下。