职场人士从身边小事着手减压

职场人士从身边小事着手减压

散步

只要是有氧运动，能坚持就好。比如说健身出汗，你特别喜欢的，在行的就可以。有些人很喜欢打球，出一身汗就能减压。如果你不喜欢任何运动，那就散散步，放松一下精神。记得，散步时就不要想着今天还有哪些生意没有做完。

放松

多看绿色的东西，如果感到很紧张，就亲近一下大自然，这也是一种发泄的方式。结合自己的工作环境随时随地的放松。比如说工作累了，每隔40分钟就到外面去，闭上眼睛放松，这也是一种好方法。

找到自己的角色，及时转换

工作会有压力，但是，下班了就不要把工作带回家，家里该怎样生活就怎样生活。工作只是生活的一部分，回家以后，我们就当好妈妈，好妻子，好媳妇。

找到工作的价值

我喜欢这个工作，这个工作是我自己选择的，通过自己的努力可以帮助很多病人，很多病人来的时候很痛苦，经过我们的治疗完全变了一个人，很有生活质量，又身心愉悦地投入到他的工作，这方面我们看出自己的付出有收获，心里会好受很多。

找到自己的兴趣

适当参加一些运动，散步、打球等等。性格外向的人喜欢找人聊天，或者是上网，也可以看看韩剧，听上去似乎很普通，但是只要我们找到自己喜欢的东西去做，也是排解压力的一种好方法。