白领的强迫症心理治疗方法

白领的强迫症心理治疗方法

关于强迫性神经症的治疗方法，原则上应以心理治疗为主，辅助药物治疗的综合性疗法。一般性的心理治疗措施，如说理、安慰、鼓励、注意转移等以及不良性格特征的调整与改造，能起一定的作用，但还需进一步提高疗效。国外和国内都有人试图使用行为矫正疗法，但疗效尚不能完全使人满意。在进行心理治疗时，辅以必要的抗焦虑药物如氯羟安定和氯丙咪嗪以及安定、利眠灵，或小量的抗精神病药物如氯丙嗪和奋乃静等，一般能取得较好的疗效。下面专门介绍两种具体的心理治疗方法：

当头棒喝法：

强迫症患者把行动的自主权交给了“规矩与习惯”，把自己活泼的心智锁进了牢笼因此要砸开锁链，打开牢笼，让曾被囚禁的自由思想主宰自己的行为。当头棒喝便是打开牢笼的妙法。所谓“棒喝”是借用禅宗中的“德山棒，临济喝”的说法。

听其自然法：

由于强迫型人格的主要特征是把冲突理智化，过分压抑和控制自己，因此要纠正强迫症患者的观念和行为，主要是减轻和放松精神压力。最有效的方式是任何事听其自然，该怎么办就怎么办，做了以后就不再去想它，也不要对做过的事进行评价。比如担心门没有关好，就让它没关好；衣服沾上了东西不干净，就让它不干净；字写得别扭，也由它去，与自己无任何关系。开始时可能会由此带来焦虑的情绪反应，但经过一段时间的训练和自己意志的努力，症状是可以消除的。